Im Video “Kopfschmerzen lindern mit Akupressur” habe ich  die Selbstbehandlung mit Akupressur bei Schmerzen am ganzen Kopf gezeigt. Dieses Video zeigt dir, wie du Schmerzen im Schläfenbereich selber lindern kannst.

Sie sind schön. Sehr schön… Und sie sind gefährlich…

Das sind die zwölf giftigsten Gartenpflanzen. Schon das Berühren von Blättern oder der Verzehr weniger Beeren können schwere Vergiftungserscheinungen auslösen. Und trotzdem schmücken viele Hobbygärtner ihren Garten mit ihnen.

Hier sind Sie, die Schönheiten:

Die zwölf giftigsten Gartenpflanzen

Quelle: T-Online vom 05.08.2010

Einige Formen von Massagen wie beispielsweise Akupressur können Kreuzschmerzen lindern, die schon mehrere Wochen andauern. Massagen können neben der Schmerzlinderung möglicherweise auch die Beweglichkeit verbessern, besonders wenn sie begleitend zu Bewegung und Dehnübungen eingesetzt werden.

Wissenschaftlerinnen haben Studien analysiert, die den Nutzen von Massagen bei unspezifischen Kreuzschmerzen untersucht haben. Sie suchten nach Studien, die Massagen mit einer Scheinbehandlung, keiner Behandlung oder anderen Behandlungen verglichen haben.

Klassische Massage

Die Wissenschafterinnen prüften, wie sich die Massagen auf folgende Aspekte auswirkten: Schmerzen, das allgemeine Befinden, Funktionen des Rückens, Lebensqualität und körperliche Einschränkungen.

Die Auswertung legt nahe, dass eine Kombination von Massagen und Bewegung wahrscheinlich effektiver ist als eine dieser Massnahmen alleine. So waren beispielsweise die Menschen, die sowohl Massagen als auch Bewegung und Dehnübungen nutzten, beweglicher und hatten kurz- und langfristig weniger Schmerzen.

Quelle: Gesundheitsinformation.de

Danke an Christoph Weigand (Bandscheiben-Blog), der mich auf Facebook auf diesen Artikel aufmerksam gemacht hat.

Babys werden oft von Koliken geplagt. Sehr einfache Massagegriffe können da Abhilfe schaffen. Vor einigen Jahren haben wir in meiner Praxis dazu einen Kurs  für die Eltern angeboten. Das Manuskript zu diesem Kurs kann man schon lange kostenlos als PDF herunterladen.

Nun habe ich das Manuskript auch als eBook veröffentlicht. Es sieht einfach gut aus

Am besten jetzt sofort hineingucken: Sanfte Bauchmassage für glückliche Babys

Dieses Video habe ich in erster Linie für Therapeuten gemacht, die mit einem Cellu M6 von LPG arbeiten.

Ich zeige die verschiedenen Techniken um Narben zu behandeln. Im ersten Teil geht es um Narben die noch in der Entzündungsphase sind. Im zweiten Teil dann um ältere Narben, die nicht mehr entzündet sind.

Vorsicht: Narben, und vor allem entzündete Narben, solltest du nur behandeln, wenn du dazu qualifiziert bist. Ich zeige nur wie es geht. Die Verantwortung für dein Tun trägst du selber. Alles klar? Also dann:

Die Prostata (Vorsteherdrüse) produziert einen grossen Teil der Samenflüssigkeit. Bei jungen Männern erledigt sie ihre Arbeit fleissig und macht sich fast nie bemerkbar. Erst mit zunehmendem Alter, so etwa ab fünfzig, kann sie Probleme bereiten.

Die Prostata neigt dann zur Vergrösserung, was Beschwerden verursachen kann: Die vergrösserte Prostata drückt auf die Harnröhre, was zur Folge hat, dass der Harn nicht mehr frei fliessen kann. Dies kann zu Entzündungen der Harnwege führen. Wird nichts unternommen, schreitet die Vergrösserung der Prostata fort. Das kann zu einem so genannten Harnverhalt führen: Wasser lassen geht gar nicht mehr.

Zum Glück ist die Vergrösserung der Prostata meist gutartig. Aber es kann sich auch um eine bösartige Wucherung handeln, also um Krebs. Aus diesem Grund empfehlen Fachleute, dass Männer ab 50 die Prostata regelmässig von einem Arzt untersuchen lassen sollen.

Diese Symptome sind typisch bei einer Prostata-Vergrösserung

• Sie spüren häufig einen Harndrang, besonders in der Nacht.
• Ihr Urinfluss ist schwach und wird immer wieder unterbrochen.
• Die Blasenentleerung dauert lange.
• Sie haben danach das Gefühl, die Blase sei nicht ganz leer.
• Es «tröpfelt» nach.
• Sie spüren Schmerzen beim Wasser lassen.

Diese Hausmittel helfen einer Prostata-Vergrösserung vorbeugen

Tomaten essen soll das Risiko einer Vergrösserung der Vorsteherdrüse halbieren. Allerdings müssen Sie wöchentlich etwa zehn Portionen Tomaten konsumieren, als Saft, Suppe, Salat oder Sugo.

Viele schwören auf Kürbissamen. Die Samen schmecken wunderbar nussig im Müsli, mit Käse, auf Salat oder auch einfach so zum Knabbern zwischendurch. Kürbiskernöl ist auch sehr fein: Ein Schuss Kürbisöl in der Tomaten-Suppe, mit Kürbissamen dekorieren – da freut sich die Prostata

Kennen Sie noch andere Hausmittel? Posten Sie sie doch als Kommentar. Danke!