Hilfe! Der Fingerring sitzt fest! Was tun, wenn die Finger geschwollen sind und der Fingerring sich nicht mehr abstreifen lässt? Vergiss alle Tricks wie Finger einseifen, Hand hoch lagern, Fingerbad im Eiswasser und andere gut gemeinten...
Kommentare ja. Aber... Ich wünsche mir einen freundlichen und respektvollen Umgang der Menschen miteinander und untereinander. Das gilt auch in hohem Mass für die (mehr oder weniger anonyme) Kommunikation im Internet. Ich...
Sanfte Bauchmassage für Babys jetzt als eBook Babys werden oft von Koliken geplagt. Sehr einfache Massagegriffe können da Abhilfe schaffen. Vor einigen Jahren haben wir in meiner Praxis dazu einen Kurs für die Eltern angeboten. Das Manuskript...
Akupressur bei Kopfschmerzen und Migräne Entlang den 14 Meridianen (Energiebahnen) der chinesischen Medizin gibt es bestimmte, nummerierte Punkte, die Akupressur-Punkte. Wenn der Energie-Haushalt in einem Körperteil und/oder einem Organ nicht...
Eine nützliche Video-Anleitung, um den Schluckauf... Das macht Spass. Ich habe gerade das Power-Workshop für Klein-Unternehmer von Hanspeter Zimmerman besucht. Ich habe da unter anderem gelernt, ein Video zu produzieren und professionel schneiden. Als Thema...
Bessere Video-Qualität Wie Sie wissen, bieten wir eine ganz tolle Möglichkeit an, unsere Gutscheine online zu bestellen. Und doch kommt es immer wieder vor, dass ein Kunde oder eine Kundin anruft und fragt, ob man die Bestellung...
Einige Formen von Massagen wie beispielsweise Akupressur können Kreuzschmerzen lindern, die schon mehrere Wochen andauern. Massagen können neben der Schmerzlinderung möglicherweise auch die Beweglichkeit verbessern, besonders wenn sie begleitend zu Bewegung und Dehnübungen eingesetzt werden.
Wissenschaftlerinnen haben Studien analysiert, die den Nutzen von Massagen bei unspezifischen Kreuzschmerzen untersucht haben. Sie suchten nach Studien, die Massagen mit einer Scheinbehandlung, keiner Behandlung oder anderen Behandlungen verglichen haben.
Klassische Massage
Die Wissenschafterinnen prüften, wie sich die Massagen auf folgende Aspekte auswirkten: Schmerzen, das allgemeine Befinden, Funktionen des Rückens, Lebensqualität und körperliche Einschränkungen.
Die Auswertung legt nahe, dass eine Kombination von Massagen und Bewegung wahrscheinlich effektiver ist als eine dieser Massnahmen alleine. So waren beispielsweise die Menschen, die sowohl Massagen als auch Bewegung und Dehnübungen nutzten, beweglicher und hatten kurz- und langfristig weniger Schmerzen.
Sehr oft kennen wir den Grund unserer Nervosität ganz genau: Ein Vorstellungsgespräch, eine bevorstehende Prüfung, ein Rendezvous oder eine grosse Reise können uns so nervös machen, dass wir nicht mehr einschlafen können oder dass wir beim blossen Gedanken daran Herzklopfen bekommen.
Aber manchmal können wir uns nicht erklären, warum wir so unruhig sind. Unsere Nervosität ist (scheinbar) grundlos, aber sehr wohl da.
Nervosität kann sich zu einem ernsthaften Problem entwickeln, wenn sie zu einem Dauergast wird. Sie quält dann nicht nur den Betroffenen, sondern auch dessen Umgebung. Sie kann schnell Unfrieden stiften und damit einen Teufelskreis in Gang setzen.
Die Akupressur kann dir helfen, dich so weit zu entspannen, dass du nicht bei jedem Mucks in deiner Umgebung gleich die Fassung verlierst. Wie es geht, siehst du hier:
Babys werden oft von Koliken geplagt. Sehr einfache Massagegriffe können da Abhilfe schaffen. Vor einigen Jahren haben wir in meiner Praxis dazu einen Kurs für die Eltern angeboten. Das Manuskript zu diesem Kurs kann man schon lange kostenlos als PDF herunterladen.
Nun habe ich das Manuskript auch als eBook veröffentlicht. Es sieht einfach gut aus
Entlang den 14 Meridianen (Energiebahnen) der chinesischen Medizin gibt es bestimmte, nummerierte Punkte, die Akupressur-Punkte. Wenn der Energie-Haushalt in einem Körperteil und/oder einem Organ nicht im Gleichgewicht ist, kannst du mit einer Massage dieser Punkte das “Zuviel” oder “Zuwenig” an Energie ausgleichen.
Gerade bei Kopfschmerzen drängt sich die Akupressur als Therapieform auf. Sie hilft hervorragend und hat – im Gegensatz zu Schmerztabletten – keine unangenehmen Nebenwirkungen.
Auch bei Migräne verzeichnet die Akupressur häufig erstaunliche Behandlungserfolge. Die Anfallshäufigkeit und auch die Intensität der Migräne-Attacken können mit Akupressur deutlich reduziert werden.
