Cellcosmet und Cellmen kennenlernen

 
Am Mittwoch, 23. Mai haben Sie die Gelegenheit, die Kosmetik-Linie Cellcosmet zu einem sensationellen Preis kennen zu lernen. An diesem Tag kommen Sie in den Genuss einer Gesichtspflege von Cellcosmet (für die Dame) oder von Cellmen (für den Herrn) zu einem Spezialpreis von nur 90 Franken (Wert 180 Franken).

Die exklusive Gesichtspflege beinhaltet:

-    eine erfrischende Reinigung

-    ein sanftes Peeling

-    ein exklusives Zellularserum

-    eine revitalisierende Pflegemaske

-    eine Cellcosmet oder Cellmen Abschlusspflege passend zu Ihrem Hauttyp.

Dazu erhalten sie eine persönliche Hautpflege-Beratung mit Tipps und Tricks, ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
 

 
Weil das Angebot so toll und die Anzahl Termine sehr begrenzt ist (nur gerade fünf) bitten wir Sie um Vorauszahlung. Ihr Termin wird nicht durch Ihre Anmeldung, sondern erst mit der Bezahlung reserviert.

Und jetzt kommt das Beste, oder wie die Franzosen sagen “la cerise sur le gâteau”: Als zusätzliches Angebot schenken wir Ihnen einen Produktgutschein über 90 Franken, einlösbar am Tag der Behandlung beim Kauf von Produkten der Linie Cellcosmet / Cellmen.

Das hört sich gut an, oder? Aber Sie müssen schnell handeln: Das Angebot gilt nur am 23. Mai 2012.

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Sonnenschutz auch im Alltag

 
Die zwei Hauptfaktoren für die Hautalterung sind das Alter selber und die UV-Strahlen. Das Alter können wir nicht beeinflussen. Was wir aber beeinflussen können, ist die Menge UV-Strahlen, die in unsere Haut eindringen können.
Als ich kürzlich eine Kundin über die enorme Wichtigkeit des Sonnenschutzes für die Haut aufklärte, entgegnete sie: „Ich gehe ja nie sonnenbaden und das Solarium ist sowieso nichts für mich. Warum sollte ich also einen Sonnenschutz verwenden?“  Ja, die Frage ist berechtigt, warum denn? Es ist ganz einfach.

Egal wie stark Sie die Sonne meiden, Sie sind viel öfter UV-Strahlen ausgesetzt als Sie denken. Es gibt im Alltag sehr viele Situationen, wo Sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind: auf dem Weg zur Arbeit, auf einem Spaziergang in der Mittagspause, beim Mittagessen im Freien, beim Autofahren. Vielleicht machen Sie gerne Sport an der frischen Luft, ausgedehnte Spaziergänge oder gar Wanderungen am Wochenende?
 

 
Das sind nur einige Beispiele von Alltagsbeschäftigungen, wo Ihre Haut mehr oder weniger lang den UV-Strahlen ausgesetzt ist. Mal da eine halbe Stunde, da zehn Minuten und dort eine Viertelstunde. Die Summe macht es. Tag für Tag, Monat für Monat und Jahr für Jahr.

Das Autofahren zum Beispiel wird sehr unterschätzt. Arme, Schultern und Gesicht bleiben oft stundenlang ungeschützt an der Sonne. Beobachtungen bei Berufsfahrern zeigen, dass die Gesichtshälfte, die dem Autofenster zugewandt ist, mehr Zeichen vorzeitiger Hautalterung aufweist als die andere. Das wäre schon ein Grund einen Sonnenschutz zu verwenden, oder?
 

Was bedeutet „SPF“?

 
SPF (sun protection factor, auf Deutsch Sonnenschutzfaktor) ist ein Standartmesswert, der angibt, wie viel länger Sie der Sonne ausgesetzt sein können, ohne Ihre Haut zu verbrennen. Wenn Sie also zum Beispiel 20 Minuten an der Sonnen bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, verlängert sich diese Zeit mit einem SPF 15 um 15 mal. Ganz konkret ergibt das also 20 Minuten x 15 = 300 Minuten.

Ob Sie hellhäutig sind oder nicht, UV-Stahlen dringen in Ihre Haut ein. Vergessen Sie nicht, jeden Morgen einen Sonnenschutz aufzutragen, selbst wenn der Himmel bedeckt ist. Passen Sie allenfalls den Sonnenschutzfaktor den Begebenheiten an.

Wenn Sie baden oder sehr stark schwitzen, müssen Sie den Sonnenschutz häufiger auftragen. Für die Badeferien empfehle ich einen wasserfesten Sonnenblocker.
 
 
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Akupressur hilft gegen Bauchweh

 
Mit Paolo zusammen habe ich zwei neue Videos gedreht. Damit setzen wir die beliebte Serie “Akupressur als Selbsthilfe” fort . Dieses Mal wollen wir uns mit  Bauchschmerzen beschäftigen.
 

Verdauungsbedingte Bauchschmerzen

Im Teil 1 lernen Sie die Selbstbehandlung von  zwei Akupressur-Punkten, die bei verdauungsbedingten Bauchschmerzen wirksam sind: Dienergefäss-Meridian 12 und Magen-Meridian 25.
 

 

So gehen Sie vor:

Sie liegen in Rückenlage. Ihr Oberkörper ist somit gestreckt, was ein genaues Abmessen erlaubt.

Lokalisieren Sie den Punkt Dienergefäss-Meridian 12 auf halber Strecke zwischen Brustbeinfortsatz und Bauchnabel.

Zwei Cun (Daumenbreiten) seitlich des Bauchnabels finden Sie den “Drehpunkt des Himmels”, den Punkt Magen-Meridian 25.
 

 

Bauchschmerzen auf Grund einer Verstopfung

Leiden Sie an Verstopfung? Dann ist der Teil 2 das Richtige für Sie. In diesem Video lernen Sie die Selbstbehandlung von drei Akupressur-Punkten: Dreiteiliger Erwärmer 6, Magen-Meridian 25 und Gallenblasen-Meridian 34.
 

 

So gehen Sie vor:

Halten Sie den einen Arm so, als würden Sie ihn nach einer Verletzung in einer Schlinge tragen. Drei Cun (Daumenbreiten) über dem Handgelenk finden Sie in der Vertiefung zwischen Elle und Speiche den  Dreiteiligen Erwärmer 6.

Messen Sie vom Bauchnabel zwei Cun zur Seite hin. So kommen Sie zum “Drehpunkt des Himmels”, dem Punkt Magen-Meridian 25.

Den Punkt Gallen-Meridian 34 finden Sie in einer Vertiefung am unteren vorderen Rand des Wadenbeinkopfes.
 
 

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Bewegung, Sport und Cellulite

 
Bravo! Wenn Sie bis jetzt durchgehalten und aufmerksam gelesen haben, wissen Sie einiges mehr über Ihre Cellulite. Ist es so? Sie wissen nicht nur, warum Sie diese Dellen haben. Sie wissen, und das ist das Wichtigste, zu welcher Kategorie Ihre Cellulite gehört. Sie können jetzt ihre Ausprägung und auch ihre Erscheinungsform beurteilen.
 
Jetzt werden Sie Ihr Wissen ganz konkret nutzen. Denn heute widmen wir uns einem sehr wichtigen Baustein in der Cellulite-Behandlung, dem Sport.
 

 
 

Wählen Sie Ihre Sportart aus

 
Die Praxis zeigt, dass eine regelmässig praktizierte sportliche Betätigung für eine erfolgreiche  Cellulite-Behandlung unabdingbar ist.
 
Ein gute Nachricht vorab: Es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Die einzige Bedingung ist, dass Sie sanft einsteigen und nicht übertreiben.

Mit den folgenden einfachen Vorsätzen machen Sie schon einen ersten Schritt in die gute Richtung:
 

• Lassen Sie das Auto in der Garage stehen und nutzen Sie das Fahrrad oder gehen Sie zu Fuss!
• Rolltreppen und Lift? Vergessen Sie das! Benutzen Sie die Treppe!
• Sonntagsbummel adieu. Ab jetzt gehen Sie wandern! Wandern ist sehr empfehlenswert gegen alle Arten von Cellulite, macht Spass und tut gut.

 
Die Wahl einer bestimmten Sportart ist natürlich abhängig von Ihrem Alter und Ihrer Kondition, aber auch von Ihrem Zeitbudget.
 
Sie müssen auch wissen, dass nicht alle Sportarten gleich empfehlenswert sind gegen Cellulite. Je nach Art der Cellulite gibt es geeignete und weniger geeignete Sportarten. So können Sie zum Beispiel Aerobic machen, wenn Sie eine fibröse Cellulite haben. Falls Sie eine ödematöse Cellulite haben, ist Aerobic dagegen weniger geeignet. Stretching wäre in diesem Fall die bessere Wahl.
 
Wählen Sie also eine Sportart aus, die zu Ihrer Cellulite passt. Zu Ihrer ödematösen, fibrösen oder adipösen Cellulite. Diese Sportart muss Ihnen aber auch Freude machen und Sie müssen sie gut in Ihr Leben integrieren können. Nur so werden Sie Ihre sportliche Tätigkeit auch über längere Zeit praktizieren.
 

Ein Geschenk für Sie

 
Ich habe für Sie eine Tabelle erstellt, die ihnen zeigt, welche Sportarten zu welcher Art von Cellulite passen, und welche weniger empfehlenswert sind.
 

Vorschau

 
Nächste Woche werde ich Ihnen gute Tipps gegen die adipöse Cellulite geben: Ernährung, Bewegung, Wirkstoffe, Behandlungen. Was passt, und was nicht passt.
 
Bis dann!
 
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Cellulite: Was Sie immer wissen wollten!

 
Vorwort
 
Teil 1: Einführung
 
Teil 2: So kommt es zu Cellulite
 
Teil 3: Cellulite ist nicht gleich Cellulite
 
Teil 4: Cellulite und Sport
 
 

Cellulite ist nicht gleich Cellulite

 
Mit einem einfachen Kneif-Test können Sie die Ausprägung der Cellulite feststellen. Dabei kneifen Sie die Haut an den Oberschenkeln zwischen Zeigefinger und Daumen zusammen. Nun halten Sie Ausschau nach Dellen.
 

 
Es gibt verschiedene Stufen oder Schweregrade von Cellulite. Die Profis arbeiten oft mit der sogenannten Nürnberger und Müller Skala. Machen Sie es Ihnen nach!
 
 

Die Stadien der Cellulite nach Nürnberger und Müller

• Stadium 0
  Es ist keine Cellulite zu sehen. Selbst wenn Sie die Haut kneifen, bleibt sie glatt und straff. Freuen Sie sich, Sie brauchen nicht weiter zu lesen ☺
• Stadium 1
  Die Cellulite ist nur erkennbar, wenn Sie die Daumen und Zeigefinger beider Hände spreizen, auf den Oberschenkel legen und die Haut dazwischen zusammen schieben.
• Stadium 2
  Hier brauchen Sie den Kneiftest nicht. Die sogenannte Orangenhaut ist spontan sichtbar, solange Sie stehen. Im Liegen zeigt Ihre Haut aber keine Veränderung. Sie ist dann glatt.
• Stadium 3
  Ob Sie liegen oder stehen, die Dellen im Gewebe sind ohne Kneiftest sichtbar.

Klassifikation der Cellulite

 
Das Stadium der Cellulite gibt über deren Ausprägung Auskunft. Sie wissen also, welches Stadium der Cellulite Sie haben, aber noch nicht welche Art der Cellulite. Um eine effiziente Behandlung der Orangenhaut zu gewährleisten, ist aber gerade diese Frage entscheidend.Im Teil 2 haben wir gesehen, dass die Hauptursache der Cellulite in der Speicherung von Fett in der Unterhaut liegt. Zusätzlich können noch zwei Faktoren eine mehr oder weniger grosse Rolle spielen. Die Speicherung von Wasser und die Fibrose.
 
Es geht also darum zu evaluieren, wie massgebend die drei Hauptfaktoren der Cellulite im Einzelfall sind.
 

 
Je nachdem, ob der eine oder der andere Faktor vorherrscht, werden wir drei unterschiedliche Cellulite-Arten unterscheiden:
 
- die ödematöse Cellulite

- die adipöse Cellulite

- die fibröse Cellulite
 
Es kann vorkommen, dass zwei Faktoren etwa gleich ausgeprägt sind. Wir sprechen dann von Mischformen. In der Regel sind es die adipo-ödematöse Cellulite (Fett mit Wasserspeicherung) oder die adipo-fibröse Cellulite (Fett mit Verhärtungen).
 
 

Wie kommt es zu Wasserretention im Gewebe?

Vorab einige Zahlen

 
Der Körper einer Frau mit 55 kg Gewicht enthält etwa 30 Liter (30 Kilo) Wasser. Drei Fünftel davon, sprich 18 Liter, ist das intrazellulare Wasser. Dieses Wasser ist Bestandteil von Muskeln, Knochen, Organen oder auch der Haut. Vier Liter „extrazellulares“ Wasser fliessen im Blut, im Speichel und im Rückenmark.
 
Es bleiben also acht Liter interstitielles Wasser. Diese acht Liter Wasser bilden die Putzequipe, die unsere Zellen baden und „waschen“. Diese Flüssigkeit sollte im Idealfall immer in Bewegung sein.
 

Wasserretention

 
Tagtäglich verlassen 20 Liter Wasser unsere Arterien und werden von unseren Venen und Lymphgefässen resorbiert. Damit alles reibungslos funktioniert, muss die Menge an austretendem Wasser (Filtration) ganz genau der Menge entsprechen, die wieder resorbiert wird (Resorption).
 

Ist das Gleichgewicht gestört, stagniert die Flüssigkeit im Gewebe. Ursachen dafür können sein:
 

• Die Venen oder die Lymphgefässe mögen ihre Arbeit nicht bewältigen, sie nehmen zu wenig Wasser auf. Die Resorption ist ungenügend.
• Die Arteriolen sind zu durchlässig, es tritt zu viel Wasser aus. Die Filtration ist erhöht.

 
Wir sprechen von Wasserretention, wenn die Resorption kleiner als die Filtration ist. Das angestaute Wasser kann den unteren Teil des Körpers genau so gut deformieren wie Fett.
 
Wichtig: Wir sprechen hier nur von harmlosen Formen von Wasserretention. Es gibt auch Ödeme, die auf Grund einer Pathologie bestehen. Diese müssen von einem erfahrenen Arzt diagnostiziert und behandelt werden. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihrem Arzt!
 

Hauptursachen der Wasserretention

 
Eine Wasserretention in den unteren Extremitäten kann mit folgenden Ursachen zusammenhängen:
 

• Ein hormonelles Ungleichgewicht
  Das ist die häufigste Ursache. Vielleich kennen Sie das selbst? Einige Tage vor Ihrer Menstruation schwellen Ihre Beine, Ihr Bauch, vielleicht sogar Ihre Arme und Ihr Gesicht an?
• Eine schlechte venöse oder lymphatische Zirkulation
  Ausgeweitete Venen, Bewegungsmangel und ein schwaches Bindegewebe sind mögliche Erklärungen dafür.
• Wasserbindende Moleküle
  Es ist Ihnen sicher bekannt, dass Salz und Zucker Wasser binden und zurückhalten. Etwas weniger bekannt sind Proteine, die in Fertiggerichten als Weichmacher in Einsatz kommen. Sie binden Wasser und verbessern die Konsistenz und damit den Geschmack von Lebensmitteln, die sonst durch die industrielle Verarbeitung zu hart oder zu trocken wären. Wenn diese Weichmacher nicht vollständig metabolisiert werden (können), landen sie im interstitiellen Gewebe, wo sie wie Schwämme wirken und Wasser zurückhalten.

Wie kommt es zu einer Fibrose?

 
Eine Fibrose ist eine Veränderung der Kollagenfasern, welche die Fettzellen in der Unterhaut umhüllen. Die Kollagenfasern sind ein Teil des Bindegewebes. Das Bindegewebe, wie der Name schon sagt, verbindet Zellen und auch ganze Organe in unserem Körper miteinander.
 

So kann Zucker das Kollagen schädigen

Das Kollagen ist ein Protein. Dieses sieht aus wie ein Halsband und jede Perle ist eine Aminosäure. (A)
 
Jede Kollagenfaser ist wie eine Spiralfeder geformt. Dank dieser Struktur können sie unsere Zellen stützen und zusammenhalten. (B)
 
Die Interaktion zwischen Aminosäuren und Zucker-Molekülen (Zucker, der konsumiert wird) verändert die spiralförmige Struktur des Kollagens (C).
 

 
Durch diese Veränderung versteifen die Kollagenfasern, die das Unterhautfett umhüllen. Diese Veränderung nennt man Fibrose. Die fibröse Cellulite ist kompakt und verhärtet. Es ist sehr schwer, sie los zu werden, selbst mit Diät und Sport.
 
 

Welche Cellulite haben Sie?

 
Ein Fachmann oder eine Fachfrau für Cellulite ist in der Lage, schnell zwischen den drei Cellulite-Arten zu unterscheiden. Für Sie, liebe Leserin, ist es vielleicht nicht so einfach. Ich gebe Ihnen hier einige Hinweise, die Ihnen helfen werden Ihre Cellulite zu benennen.
 

Wasserretention

 
Wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Fragen mit ja beantworten, haben Sie wahrscheinlich eine ödematöse Cellulite.

- Haben Sie am Abend geschwollene Füsse und/oder Knöchel?

- Fühlen Sie sich aufgedunsen vor oder während Ihrer Periode?

- Haben Sie bei sich schon eine Gewichtszunahme von mehr als einem Kilo in weniger als 48 Stunden festgestellt?
 

Fibrose

 
Eine fibröse Cellulite lässt sich durch Palpation feststellen. Sie ist hart und kompakt.
 

Adipose

 
Eine adipöse Cellulite ist vorhanden, wenn die Hautfalte, genauer gesagt die Unterhautfalte, stark verdickt ist.
 
Während das Stadium der Cellulite relativ gut zu erkennen ist, ist das Unterscheiden der drei Arten für einen Laien nicht einfach. Wäre es nicht gut, einen Fachmann zu fragen?
 
 

Vorschau.

Nächste Woche widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Sport und der täglichen Bewegung. Sportliche Aktivitäten sind ein wichtiger Baustein in der Behandlung der Cellulite. Bleiben Sie dran!
 
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Vorwort
 
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Teil 2: So kommt es zu Cellulite
 
Teil 3: Cellulite ist nicht gleich Cellulite
 
Teil 4: Cellulite und Sport
 
 

So kommt es zu Cellulite

Cellulite: typisch weiblich?

 
Ja, es ist so: Cellulite ist ein Phänomen, das (fast) nur bei Frauen auftritt. Männer sind selten davon betroffen. Zurückzuführen ist diese Tatsache auf den niedrigen Androgenspiegel bei Frauen und auf den Bau der weiblichen Unterhaut.
 

Die Hormone

 
Die weiblichen Sexualhormone, die Östrogene, sorgen für ein weiches, dehnbares Bindegewebe. Das muss so sein, weil Frauen schwanger werden können. Die Östrogene fördern aber auch die Bildung von Fettzellen und Wassereinlagerungen und damit auch die Cellulite.
 
Beim Mann führen die Testosterone dagegen zu einer strafferen Bindegewebestruktur und einer eingeschränkten Bildung von Fettzellen in der Unterhaut.
 

Die Haut

 
Die Haut besteht aus mehreren Schichten, die aufeinander gelagert sind:
 

• Die Oberhaut (lat. Epidermis) ist die oberste Schicht, die Sie berühren können. Sie spielt bei der Cellulite keine Rolle.
• Dann kommt die Lederhaut (lat. Dermis). In der Lederhaut befinden sich vor allem straffe Kollagenfasern. Diese sorgen für die Festigkeit und die Dichte des Gewebes.
• Darunter finden wir die Unterhaut (lat. Subcutis). Die Unterhaut besteht fast nur aus Fettzellen. Das gilt für alle Menschen: dicke und dünne, junge und weniger junge, Frauen und Männer. Dieses Fett ist in kleinen wabenartigen Kammern angeordnet.

Die Unterhaut

 
Schauen wir uns die Unterhaut noch etwas genauer an, denn genau in dieser Schicht kann Cellulite entstehen.
 

 
Wir haben also gesehen, dass die Unterhaut hauptsächlich aus Fettzellen besteht. Die Fettzellen schwimmen nicht einfach einzeln herum, sondern bilden Gruppen, deren Formen sich mit kleinen Säcken vergleichen lassen. Dünne Fasern im Bindegewebe, die Septen, trennen diese Säcklein.
 
Das Fettgewebe der Unterhaut dient in erster Linie als Schutzpolster gegen Kälte und gegen Druck und Schläge von aussen. Es ist auch ein Energiespeicher. Frauen haben von Natur aus mehr von diesem Unterhaut- Fettgewebe. Darum sind die weiblichen Proportionen auch sanfter und runder, als bei Männern. Warum ist das so? Ja, genau: Frauen haben mehr Fettgewebe, damit sie über genügend Energiereserven verfügen, wenn sie schwanger werden.
 
Die weibliche Haut hat noch eine weitere Besonderheit. Sie ist zwar dünner als die des Mannes, aber die Fettkammern sind grösser.
 
Zudem verlaufen die Septen der weiblichen Unterhaut etwas anders als bei Männern. Bei Frauen sind sie eher parallel angeordnet. Das macht auch Sinn: Ist eine Frau schwanger, können sich die Fasern leicht dehnen und sich an die neue Situation anpassen. Die Haut kann sich also ausdehnen. Drückt man die Haut einer Frau zwischen zwei Fingern zusammen, zeichnet sich die Bauweise des Unterhautfettgewebes durch die Haut ab.
 
Das Unterhautfettgewebe von Männern hingegen ist anders angelegt. Die dünnen Fasern liegen nicht parallel, sondern sind vernetzt. Sie verlaufen kreuz und quer und wie Seile stabilisieren sie das Fettgewebe. Dank diesem Gerüst wellt sich die Haut selbst bei übergewichtigen Männern kaum.
 
Es geht noch weiter: Bei Frauen können sich die Fettzellen bis zum Zehnfachen ihres Volumens aufblähen. Da das weibliche Bindegewebe nur locker vernetzt ist (wie schon gesagt, um eine Dehnung während einer Schwangerschaft zu ermöglichen), können sich diese Fettkammern bis nach aussen hin sichtbar durchdrücken.
 
 

Fassen wir kurz zusammen:

• Die weiblichen Hormone begünstigen im Gewebe die Speicherung von Fett und die Einlagerung von Wasser.
• Die weibliche Haut ist dünn, locker vernetzt und dehnbar.

 
Nun wird klar, warum fast nur Frauen Cellulite bekommen, oder?
 
 

So entsteht Cellulite

 
 

Wenn sich die Fettzellhaufen prall füllen, drücken sie auf die Blutgefässe und Lymphbahnen. Die Sauerstoffversorgung leidet, der Stoffwechsel läuft nicht mehr optimal und Flüssigkeit staut sich im Gewebe.
 
 
 

Die Septen, welche die Fettlappen trennen, verlieren ihre Elastizität: Sie werden härter und ziehen sich zusammen. Dadurch treten die Fettlappen durch die Haut hervor: Die typische Orangenhaut ist sichtbar. Es entsteht das typisch genoppte Hautbild der Cellulite.
 
 
 

Bei den unschönen Dellen – sie können im fortgeschrittenen Stadium auch schmerzhaft sein – handelt es sich also um eine lokale mehr oder weniger starke Veränderung des Bindegewebes und des Unterhautfettgewebes.
 
 

Faktoren, die Cellulite fördern

 
Laut Statistik sind 80% bis 90 % der Frauen mehr oder weniger von Cellulite betroffen. Ob Sie zu den 10% Glücklichen gehören, die keine Cellulite haben, oder zu der grossen Mehrheit mit Dellen, ist Schicksal.
 
Haben Sie eine Neigung zu Cellulite, beachten Sie die Faktoren, welche die Cellulite begünstigen.
 

• Es gilt als gesichert, dass hormonelle Veränderungen (Pubertät, Schwangerschaft, Menopause) die Cellulite beeinflussen. Das gilt auch für Hormone die von aussen zugeführt werden, wie die Anti-Baby Pille.
• Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Durchblutung des Gewebes. Es steht zu wenig Sauerstoff für die Fettverbrennung zur Verfügung. Zudem gibt Bewegungsmangel schlaffe Muskeln, was nicht wirklich attraktiv aussieht.
• Eine schlechte Durchblutung (Krampfadern, Rauchen, Alkohol) führt zu Wasseransammlungen in den Zellzwischenräumen. Dadurch wird der Stoffwechsel beeinträchtigt, was die Neigung zur Cellulite noch verstärkt.
• Die modernen Ernährungsgewohnheiten sind noch zu erwähnen: Fast Food, süsse Getränke, Energydrinks (PH-Wert 2,5 bis 3!) um nur einige zu nennen, bringen die Cellulite zum Erblühen

 
Wissen Sie, dass Cellulite nicht einfach Cellulite ist? Die Profis unterscheiden vier verschiedene Stufen, aber auch drei verschiedene Formen der Orangenhaut. Diese Unterscheidung ist sehr wichtig und entscheidend, um gezielt die geeigneten Massnahmen gegen IHRE Celluite zu definieren. Mehr dazu im Teil 3 nächste Woche!
 
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Die Beauty Forum Swiss in Zürich-Oerlikon gilt als die wichtigste Beauty-Messe in der Schweiz. Sie findet jedes Jahr Anfangs März in den Hallen der Messe Zürich statt. Sie ist eine Fachmesse für Kosmetikerinnen, Visagisten und andere Schönheitsspezialisten.
 
Sie  präsentiert  die neusten Trends, Produkte und Dienstleistungen aus der Schönheitsbranche. So zum Beispiel aus der Kosmetik (pflegend,dekorativ,apparativ, also mit Geräten) und aus dem “Medical Beauty” (früher Anti-Aging) mit medizinnaher Kosmetik und ästhetisch-plastischer Chirurgie.

Natürlich gibt es an der Beauty-Messe auch die Bereiche Fusspflege, Maniküre, Naildesign, Haarentfernung, ein wenig Wellness und …
 
Hier einige Impressionen:
 

 
Die Schweizer Make-up und Nail-Design Meisterschaften finden während der Messe statt, sowie das Swiss NailArt Trophy und das Bodypainting Trophy.
 

Ich war aus zwei Gründen an der Messe. Zum einen muss ich mich für das Bodyteam “à jour halten” und wissen, was in der Branche läuft. Eine Fachmesse ist da ideal, um mir schnell einen Überblick zu schaffen, die Lieferanten zu besuchen und Kontakte zu pflegen.
 
Zum anderen bin ich seit Jahren in meiner Funktion als LPG-Ausbildner für Lipomassage und Endermolift an der Beauty Messe tätig. Am Stand von LPG Suisse (Ostodis) habe ich einige Vorführungen gemacht.
 

 
Auf dem Video führe ich eine Endermolift Behandlung mit einem Endermolab von LPG durch. Der Endermolab ist übrigens auch das Gerät, das wir bei uns in Winterthur einsetzen.
 
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Es gibt kaum eine Frau, die sich nicht mit der Cellulite auseinandersetzen muss. Laut Statistik neigen 80 bis 90% aller Frauen – unabhängig vom Alter – zu Cellulite. Und, immer noch laut Statistik: Jede dritte Frau leidet stark darunter.
 
Gehören Sie dazu? Ja? Dann lohnt es sich weiter zu lesen.
 
 

Einführung

 
Die Cellulite hat keinen „Krankheitswert“. Aus diesem Grund sind die medizinischen Studien, die sich damit befassen, sehr selten. Hin und wieder wird die Cellulite in wenigen Zeilen (im besten Fall ein Kapitel) in Fachbüchern über Adipositas abgehandelt.

Die Cellulite breitet sich vorwiegend auf Hüften, Oberschenkeln und Gesäss aus. Sie kann aber auch, wenn auch seltener, auf Bauch, Oberarmen und Waden erscheinen. Cellulite kann in seltenen Fällen schmerzhaft sein, ist aber sonst völlig harmlos. Es handelt sich, einfach ausgedrückt, um ein „Sichtbarwerden“ des Fettgewebes unter der Haut. Statt schön glatt und schön geschmeidig, ist die Haut jetzt gewellt und hügelig. Es erscheint die typische „Orangenhaut“.
 

 
Für heutige Massstäbe sind diese Dellen unschön. Das war nicht immer so. Bilder und Skulpturen alter Meister zeugen davon, dass sich die Schönheitsideale im Wandel der Zeit stark verändert haben.

Die Cellulite ist erst in den Sechzigerjahren des 20. Jahrhunderts ein „Problem“ geworden. Die Röcke sind damals immer kürzer und die Hosen immer enger geworden. Gleichzeitig wurden die Models immer dünner. Frau musste also handeln.

Die Nachfrage der Frauen nach effizienten Behandlungen hat in den letzten Jahren dazu geführt, dass neue Erkenntnisse gewonnen und viele Fortschritte realisiert worden sind.
 

 

Wir wissen jetzt viel mehr über die Cellulite.

• Wir wissen unter anderem, dass Cellulite und Übergewicht nichts miteinander zu tun haben. Eine schlanke Frau kann sehr wohl eine ausgeprägte Cellulite haben, während viele übergewichtige Damen sich über eine glatte Haut freuen.
• Wir wissen auch, dass sich Cellulitefett stark vom Übergewichtsfett unterscheidet. Während Übergewicht sehr gut auf Diät und Sport reagiert, scheint die Cellulite dagegen immun zu sein. Das Phänomen kennen viele Frauen, die eine strenge Diät hinter sich haben. Sie verlieren Volumen und Gewicht viel schneller dort, wo sie es eigentlich nicht wünschen: Gesicht, Schulter und Brust schmelzen, aber die Cellulite auf Hüften und Oberschenkeln ist immer noch da! Kommt Ihnen das vielleicht bekannt vor?

 
Aber aufgepasst, das bedeutet nicht, dass Ernährung und Bewegung keine Rolle spielen würden. Im Gegenteil! Aber haben Sie noch ein wenig Geduld, auf dieses Thema werden wir zurückkommen.
 
 

Es sind heute einige Lösungsansätze im Sicht

• Diverse Studien haben gezeigt, dass die tiefen Muskeln (die posturale Muskulatur), die ganz nah am Skelett liegen, viermal mehr auf die venöse Zirkulation einwirken als die oberflächige Muskulatur. Wir wissen, dass die Qualität der venösen Zirkulation eine wichtige Rolle spielt beim Wasserhaushalt im Gewebe. Daher hat sie auch einen entscheidenden Einfluss auf die Entwicklung der Cellulite. Besonders interessant sind demnach alle Sportarten, die diese tiefen Muskeln beanspruchen. Wir werden später noch auf dieses Thema zurückkehren.
• Wie bereits erwähnt sind Wasseranstauungen im Gewebe an der Entstehung der Cellulite beteiligt. Die Ernährung kann hier eine nicht zu unterschätzende Rolle spielen. Heute kennen wir die Nahrungsmittel, welche das Zurückhalten des Wassers im Gewebe begünstigen.
• Die Cellulite-Cremen sind heute wirksam! Später noch mehr dazu.
• Auch die therapeutischen Möglichkeiten haben sich enorm weiter entwickelt und entscheidende Fortschritte gemacht.

Eine kleine Bemerkung noch…

 
Wir leben in einer Zeit, die von Zeitmangel geprägt ist. Oft vernachlässigen wir das „wie“ und das „warum“. Wir wollen einfach Ergebnisse, und zwar schnell. In vielen Bereichen mag dies eine gute Strategie sein. Im Bezug auf den eigenen Körper und seine Funktionen handeln Sie klüger, wenn Sie sich über die Hintergründe informieren. Sie werden Zeit gewinnen, indem Sie sich mehr Wissen aneignen. Und vor allem werden Sie einen grossen Schritt in die gute Richtung machen, nämlich die Lösung Ihres „Problems“.

Darum lade ich Sie ein, mehr über die Hintergründe des Phänomens Cellulite zu erfahren. Sie werden dann in der Lage sein, „Ihren Fall“ besser zu verstehen. Und – vor allen – werden Sie lernen, einen kritischen Blick auf die vielfältigen Lösungen der „Wunder Macher“ zu werfen.

Die Cellulite komplett los zu werden, und das auch für immer, ist eine Illusion. Die Cellulite reduzieren und bewirken, dass sie sich nicht hemmungslos ausbreitet, ist hingegen möglich.

Es liegt, wie so vieles andere auch, in Ihren Händen.
 
 

Ich will gleich zu Beginn mit einem Irrtum aufräumen

 
Viele Cellulite Ratgeber verbreiten die Meinung, Cellulite würde durch “Stoffwechselschlacken” hervorgerufen, die sich im Unterhautfettgewebe ansammeln. Cellulite hat aber mit “Stoffwechselschlacken” nichts zu tun. Wenn dies so wäre, könnte jeder Pathologe diese „Schlacken“ leicht nachweisen. Es ist aber meines Wissens noch nie gemacht worden. Finden Sie das nicht seltsam?

Und noch etwas:
 
 

Cellulite oder Cellulitis?

 
Häufig wird auch der Name Cellulitis verwendet. Nicht nur von Laien, sondern auch von „Profis“. Das ist problematisch, weil die Endung “-itis” in der Medizin immer eine entzündliche Krankheit beschreibt, wie zum Beispiel bei Arthritis (Gelenkentzündung) oder Appendizitis (Blinddarmentzündung). Aber wie Sie noch sehen werden, ist die Cellulite keine Krankheit, und sowieso keine Entzündung. Der Name Cellulitis (manchmal auch Zellulitis geschrieben) ist daher nicht korrekt.
 
 

Vorschau

 
Im nächsten Artikel werde ich Ihnen erklären, wie es zu Cellulite kommen kann. Zudem erfahren Sie, warum die Cellulite typisch weiblich ist. Bis nächste Woche!
 
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Cellulite: Was Sie immer wissen wollten!

 
Vorwort
 
Teil 1: Einführung
 
Teil 2: So kommt es zu Cellulite
 
Teil 3: Cellulite ist nicht gleich Cellulite
 
Teil 4: Cellulite und Sport
 
 

Männer haben immer mehr zum rasieren.

 
Das Thema Haarentfernung interessiert schon lange nicht mehr nur Frauen. Immer mehr körperbewusste Männer legen Wert auf eine glatte, haarlose Haut. Sie rasieren sich mittlerweile nicht nur das Gesicht, sondern auch die Brust, die Achselhöhlen und den Intimbereich. Sportler rasieren sich oftmals auch die Beine.

Das Institut GfK Marktforschung Nürnberg hat kürzlich im Auftrag des Gesundheitsmagazins “Apotheken Umschau” eine Umfrage durchgeführt. Gefragt wurden 953 Männern ab 14 Jahren. Fast ein Drittel der befragten Männer (29,2 Prozent) aller Altersklassen gab an, sich nicht nur Haare im Gesicht zu entfernen. Fast jeder fünfte Mann (18,9 Prozent) rasiert sich unter den Achseln.

Besonders die Jüngeren (Altersklasse 14- bis 29-Jährige) legen Wert auf glatte Haut. Mehr als jeder zweiter (52,5 Prozent) gibt an, nicht nur gegen Barthaare anzugehen.

Die bevorzugten Regionen in dieser Altersgruppe sind:

• Achselhöhlen:  43,3 Prozent
• Intimbereich: 27,5 Prozent
• Brust oder Bauch: 22,2 Prozent
• Beine: 9,7 Prozent

Für Frauen gibt es zahlreiche Produkte für die Rasur und Epilation. Männer müssen erst einmal etwas Passendes finden. Mittlerweile gibt es jedoch auch schon viele empfohlene Hilfsmittel auf dem Mark, die durch ihre Effizienz überzeugen.

Für schwer zu erreichende Regionen gibt es zum Beispiel einen Nassrasierer mit Armverlängerung. Damit können sich Männer auch den Rücken selbst rasieren.

 

 
Easy Raze, ist ein anatomisch geformter, vielfach verstellbarer Bügel aus Glasfaser und Edelstahl, an dessen Ende sich eine Klemme befindet. In diese lässt sich ein Pinsel, zum Einschäumen des Rückens, beziehungsweise ein Nassrasierer für die Rasur einspannen.
 
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Rasur für Sportler

Hallo.
Sie haben soeben auf diesen Titel geklickt: „Cellulite: Was Sie schon immer wissen wollten!“ Was hat Sie dazu motiviert? Was hat Sie angesprochen? Lassen Sie mich bitte raten… Sie sind eine Frau, stimmt´s? Sie sehen gut aus, sind zufrieden mit sich und der Welt, aber… Irgendwie, irgendwo drückt doch der Schuh, oder?

Ach so, Sie haben Cellulite! Ist es das? Ja, wissen Sie denn, dass es kaum eine Frau gibt, die sich nicht mit der Cellulite auseinandersetzen muss? Fast würde ich sagen: Cellulite gehört zum Frau sein. Und das meine ich nicht ironisch. Es ist einfach eine Tatsache: Hormonelle Schwankungen (Menstruation, Schwangerschaften, Menopause), aber auch  manchmal eine unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel, begünstigen das Speichern von Fett. Die Cellulite breitet sich auf Hüften, Bauch, Oberschenkeln und Gesäss aus.

Und Frau leidet…

Die Cellulite bezeichnet sichtbare Veränderungen des Unterhautgewebes. Weil diese Veränderungen irgendwie an die Oberfläche grobschaliger Orangen erinnern, wird die Cellulite auch ” Orangenhaut ” genannt. Weniger hübsch und viel weniger nett sind Bezeichnungen wie Chesterfield- oder gar Matratzenphänomen.

Wenn Sie Cellulite haben, wird es Sie vielleicht trösten zu wissen, dass Sie damit nicht allein sind. Cellulite ist sehr verbreitet. Gemäss Statistik werden weit über 80 % aller Frauen früher oder später in ihrem Leben Bekanntschaft mit der Cellulite machen.
 

 
 

Cellulite ist keine Krankheit.

 
Überlegen Sie: Warum zum Kuckuck sollte die Nature mehr oder weniger jeder Frau eine Hautkrankheit aufbürden? Was würde das für einen Sinn ergeben? Cellulite ist also keine Krankheit, und doch beschäftigt sie eine grosse Mehrheit der betroffenen Frauen.

Ich beschäftige mich seit etwa 14 Jahren beruflich mit Cellulite. Im Laufe der Zeit habe ich viel über diese treue Begleiterin der Frau gelernt. Grosszügig wie ich bin, teile ich jetzt dieses Wissen mit Ihnen

Nächsten Freitag beginnt meine Artikelserie „Cellulite: Alles, was Sie schon immer wissen wollten!“.
 

Im Teil 1 werde ich gleich einen weitverbreiteten Irrtum ausräumen.

 
Also, bis nächste Woche!
 
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Verwandte Artikel:
 

Cellulite: Was Sie immer wissen wollten!

 
Teil 1: Einführung
 
Teil 2: So kommt es zu Cellulite
 
Teil 3: Cellulite ist nicht gleich Cellulite
 
Teil 4: Cellulite und Sport