Einen guten Start ins neue Jahr!

Das Jahr 2012 wird angeblich etwas ganz Besonderes. Laut dem Langzeitkalender der Mayas ist der 21. Dezember 2012 das Ende der jetzigen menschlichen Zivilisation. Die einen prophezeien Naturkatastrophen, Terroranschläge, Blut und Asche und schliesslich den Weltuntergang. Das sind die Pessimisten. Andere sagen voraus, die Menschen werden in eine völlig neue Zivilisation eintreten, die von der gegenwärtigen komplett unabhängig ist: das Wassermann Zeitalter. Das sind die Optimisten.

Nun, wer hat Recht? Womöglich die Dritten, die Pragmatischen, die einfach sagen, es wird eh alles bleiben wie es ist -:)

Was bringt uns 2012 sonst noch?

Das ist nicht sehr spektakulär, aber es gilt wenigstens als sicher:

- Das Jahr 2012 ist das internationale Jahr der Genossenschaften (UNO) und internationales Jahr der nachhaltigen Energie für alle (UNESCO).

- Guimaraes in Portugal, und Maribor in Slowenien sind im neuen Jahr die Kulturhauptstädte Europas.

- Am 24. Januar ist der 300. Geburtstag von Friedrich dem Grossen.

- Am 22. März ist der 180. Todestag von Johann Wolfgang von Goethe

- Am 17. September feiert die USA den 225. Jahrestag der Unterzeichnung der Verfassung der Vereinigten Staaten.

Alles Gute im neuen Jahr!

Ich danke Ihnen, liebe Leserinnen, liebe Leser, für Ihre Treue und wünsche Ihnen und Ihren Familien für die kommenden 366 Tage alles Liebe und Gute, viel Glück und beste Gesundheit.

Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie ein frohes und sehr schönes Weihnachtsfest sowie besinnliche, entspannte, verschneite, zimtige und kalorienreiche Feiertage!

Das gesamte Bodyteam.

Samichlaus bei Bodyteam

Unglaublich, aber wahr: Der Samichlaus hat heute morgen gleich zwei Termine bei uns gebucht. Er wollte sich auf einen strengen Arbeitstag vorbereiten. Massage und Fusspflege waren angesagt. Offensichtlich hat er beides sehr genossen.

Nadja und Jasmin haben gemeinsam (um sich gegenseitig Mut zu machen, glaube ich) ein Sprüchlein gesagt:

Lueg, Samichlaus, ich bi no chli

und mängisch es Luusmaitli gsi.

Du weisch, ich cha au ganz e liebi si,

drum, chum doch wieder mal verbi.

Öppis frag i: Wieviel Nuss
gisch mer für en saftige Kuss?

Samichlaus war so zufrieden, dass er gleich für nächstes Jahr wieder gebucht hat. Toll!

QR-Code zum ersten

QR-Code zum zweiten

Wer nicht weiss, was damit anfangen, hinterlässt einen Kommentar. Ich helfe sehr gerne weiter

Raucher und Raucherinnen haben es nicht leicht. Sie werden gesellschaftlich stigmatisiert, aus den Restaurants verbannt und vom Fiskus geschröpft. Und als ob das alles nicht genug wäre, sie haben auch Probleme mit ihrer Haut.

Ja, ist Ihnen das noch nicht aufgefallen? Die Haut von Rauchenden (political correctness führt zu wunderbaren Wort-Schöpfungen) ist oft verdickt, grau und fahl. Warum ist das so?

Der Konsum von Nikotin führt (unter anderem) zu einer Verengung der Blutgefässe, besonders der Kapillaren. Die Durchblutung der Haut ist beeinträchtigt und die Versorgung mit Nährstoffen und mit Sauerstoff ist nicht mehr optimal gewährleistet. Kurz gesagt: Der Stoffwechsel der Haut ist gestört!

Und noch etwas kommt dazu! Nikotin ist Gift für das Vitamin C. Dieses Vitamin wird für den Aufbau von Kollagen gebraucht. Die Kollagenfasern sind für die Festigkeit des Bindegewebes zuständig. Zu wenig Kollagen bedeutet also eine schlaffe Haut ohne Spannkraft.

Und nach einigen Jahren Tabakkonsum sieht das (Haut)Bild so aus:

- Die Zellteilung in den tieferen Hautschichten wird zu wenig angeregt.
- Die natürliche Abschuppung der abgestorbenen Zellen in der Hornschicht findet nur noch langsam statt.
- Die Haut verliert ihre Spannkraft, wirkt teigig.
- Der Teint sieht grau-gelblich aus.
- Mit der Zeit bilden sich Ödeme, vor allem unter den Augen.

So gesehen ist es von Vorteil, wenn im Winter draussen geraucht wird. Kälte reduziert Ödeme und Frost spannt die Haut

Ich trinke gern Kaffee. Am liebsten Espresso. Sehr stark, schwarz, ohne Zucker. So fünf oder sechs am Tag, es kann auch mehr sein. Es soll ungesund sein, sagt man. Ja, ja, ich weiss…

Es wird immer wieder empfohlen, zu einer Tasse Kaffee ein Glas Wasser zu trinken. So so. Aber warum eigentlich?

Kaffee ist ein Genussmittel, welches vor allem wegen seiner anregenden Wirkung genossen wird. Das Stimulans dabei ist das Koffein. Das Koffein soll die Nierentätigkeit anregen und so harntreibend wirken. Diese Wirkung soll bald nach dem Genuss des Kaffees beginnen und für ca. 2-3 Stunden anhalten. In dieser Zeit wird doppelt so viel Wasser gelöst wie Kaffee getrunken wurde, sagen die Gesundheitsapostel. Und wegen diese harntreibenden Wirkung des Koffeins soll es also sinnvoll sein, zum Kaffee ein Glas Wasser zu trinken.

Na ja, vielleicht stimmt es, wer weiss… Wasser ist ohnehin gut, also warum nicht?

Noch etwas: Der französische Dichter und Philosoph Voltaire soll täglich 50 Tassen Kaffee getrunken haben. Als ein Freund ihm vorhielt, er würde sich damit langsam, aber sicher vergiften, sagte er nur: „Ja, du hast Recht. Ich trinke ihn aber erst seit 65 Jahren.“

Übrigens: Schwarz-, Grün- und Matetee sind ebenfalls koffeinhaltig! Also nicht vergessen: Zu einer Tasse Tee immer ein Glass Wasser trinken! Das gilt auch für Cola und Red Bull  

Arthur Schoppenhauer (1788 – 1860), Philosoph und Autor, bringt es auf den Punkt:

Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei.

Youtube bietet ein nettes Tool an, das einfach aufzeigt, wie erfolgreich eine Internetseite im Netz ist. Das konnte ich mir nicht entgehen lassen
Das Tool produziert vollautomatisch ein Video und lädt es und auf deinen Youtube Kanal. In wenigen Minuten ist es schon erledigt, ohne aufnehmen und ohne schneiden. Ist das nicht toll?

Das Video „Bodyteam im Netz“ habe ich in etwa 10 Minuten in einem Hotelzimmer in Genf  „produziert“.

Jetzt fällt mir wieder ein, dass ich ein Video von Google noch nicht erwähnt habe. Dabei spielt Bodyteam eine wichtige Rolle: Unbedingt reinschauen!

“Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, im nächsten Leben würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen. Ich würde nicht so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen. Ich wäre ein bisschen verrückter, als ich es gewesen bin, ich würde viel weniger Ding so ernst nehmen. Ich würde nicht so gesund leben. Ich würde mehr riskieren, würde mehr reisen, Sonnenuntergänge betrachten, mehr bergsteigen, mehr in Flüssen schwimmen.

Ich war einer dieser klugen Menschen, die jede Minute ihres Lebens fruchtbar verbrachten; freilich hatte ich auch Momente der Freude. Aber wenn ich noch einmal anfangen könnte, würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben.
Falls Du es noch nicht weisst: aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken – vergiss nicht den jetzigen.

Wenn ich noch einmal leben könnte, würde ich von Frühlingsbeginn bis in den Spätherbst hinein barfuss gehen. Und ich würde mehr mit Kindern spielen, wenn ich das Leben noch vor mir hätte.

Aber sehen Sie… ich bin 85 Jahre alt und weiss, dass ich bald sterben werde.”

Aus dem Werk von Jorge Louis Borges

Also meine Lieben, nicht warten: LEBEN!

Hast du dich schon diese Frage gestellt? Und, wie lautet deine Antwort?

Ein menschliches Skelett besteht aus 208 Knochen! Du fragst dich, wo sich die einzelnen Knochen befinden? Mehr als die Hälfte ist allein in den Beinen und Füssen und in den Armen und Händen zu finden. Hier die Verteilung:

- oberen Extremitäten (Arme und Hände): 60
- unteren Extremitäten (Beine und Füsse): 60
- Wirbelsäule: 26
- Schädel: 22
- Ohren: 6
- Schultergürtel: 4
- Brustkorb: 27
- Beckengürtel: 2
- Kehle: 1